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众圣科技有限公司——营养减肥代餐粉

减肥代餐为什么能减肥

常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等。无论形式怎样变化，代餐都具有低热量、易饱腹的特点，因而使用代餐能够减少能量摄入从而达到减轻体重的目的。

热量的主要来源是碳水化合物和脂肪，代餐之所以热量低，通常是因为其原料中仅有少量、甚至干脆没有碳水化合物和脂肪类成分。

代餐为何会给你强烈的饱腹感呢?有这样两种原因：一是代餐含有丰富的可溶性膳食纤维，它遇水会膨胀，能够延长胃的消化时间，从而产生饱腹感并推迟饥饿感的到来;二是代餐本身遇水能够膨胀，也会产生很强的饱腹感。

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减肥代餐粉的原理

1、充分的饱腹感

代餐粉往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀，因此食用了减肥代餐粉会较长时间内不会感到饥饿。

2、低能量摄入

相比正常饮食，减肥代餐粉的能量摄入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量摄入不足，日常活动的能量需要只能通过人体储存的脂肪转化而来，这样，人自然就会变瘦。

3、营养充分

吃饭的目的不仅仅是为了吃饱，更重要的是每天要补充各种营养素。减肥代餐粉应根据人体日常营养需要科学配方，做到减肥不减营养。

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减肥代餐在国外多用于减重治l疗:

很多减肥机构在推荐自己的减肥代餐时都会打出快速l减肥的旗号，这种快速l减肥的效果看上去真的很神奇，其实不过是常规减肥法的一些演变。美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼博士表示，减肥代餐实际上就是在补充身体必须的营养素的基础上尽量控制热量摄入的方法达到减肥的目的。通过使用代餐取代正餐，可以在短时间内减少体重。但是减重的同时也面临着很多健康问题，比如肌肉、骨骼蛋白的流失等等。

在西方国家，减肥代餐在减重治l疗的过程中有很多应用。基本都是在控制热量的基础上按照 “高蛋白低碳水化合物”和“高碳水化合物低脂肪”两种减肥方法来配制。而原料也都来自于脱水后的谷物、蔬菜或者豆类蛋白l粉。这些原料中含有一定的碳水化合物、蛋白质和B族维生素，实际上就是人类日常摄入的营养素，并不是什么神奇的减肥成分。而减肥代餐早也是作为一种治l疗肥l胖症的方法，只是减肥的一种途径，而不是所谓的“捷径”。

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谷物代餐粉:

谷物代餐粉往往维生素含量低、蛋白质结构不均衡。就算是宣称有159种食材的网红谷物粉，营养减肥代餐粉有哪些，也无法保证很多热敏感性的营养素。

用五谷杂粮粉作为主食倒是个可取的思路，没空配菜吃也可以准备一些鸡蛋、水果、坚果。

就连超市里搭着小亭子卖“现磨杂粮粉”的阿姨都懂均衡饮食的道理， 告诉你 “晚上回家没空做饭的话，冲一勺杂粮粉，再吃点水果”。

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减肥代餐粉介绍

减肥代餐粉是通过一定的比例搭配出来的代餐粉能不对胃部产生较大的饱腹感，同时热量又低，如若食用代餐粉代替正餐而不再食用其他食物，营养减肥代餐粉什么牌子好，则可以达到减肥的效果，但当前市面上减肥代餐粉不合格产品较多，要注意选择。

举措建议

减肥过程中可以选择运动以及合理的饮食来进行搭配，为z安全、健康的方式，金华营养减肥代餐粉，自己搭配饮食也可以加入多种维生素，膳食纤维以及蛋白质含量高的食物，同样可以达到代餐粉所带来的效果。

注意事项

减肥过程中切忌不规律饮食。营养减肥代餐粉

用代餐产品减肥有下面三个问题难以避免：

首先，你不可能一辈子吃代餐，就算能为了减肥暂时摒弃饕餮之欲，达到目标体重之后也总归是要回到普通食物上来。

而这时让能量摄入维持在使用代餐时标准化的水平就很难做到。

如果不配合运动，单靠代餐减肥容易反弹，减重效果难以持续。

其次，无论是冲代粉还是代餐饮料，本身的加工形态就决定了它的升糖指数非常高。

再加上以液态的形式摄入，两三口就能喝完，能量被吸收代谢的速度都远快于正常吃饭。

这一方面不利于血糖控制，另一方面，你会非常容易饿。

喝代餐还无法收获咀嚼的仪式感和愉悦感，难免忍不住去吃一些其他的东西。

这样一来，代餐反而可能带来过多的能量摄入。如果真的打算控制体重，不如去吃一些正常的食物，满足感和饱腹感都会更强一些。营养减肥代餐粉

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